Escursionismo benefico
Aspetti legati alla salute
Ripercussioni positive sul comportamento di cuore-circolazione, miglioramento della situazione metabolica, riduzione del peso ecc.
Ripercussioni positive sul comportamento di cuore-circolazione
- Abbassamento dei valori elevati della pressione sanguigna
- Normalizzazione della frequenza del polso
- Riduzione delle dosi di medicinali
Miglioramento della situazione metabolica
- Riduzione dei valori glicemici (di interesse per i diabetici)
- Abbassamento della lipidemia
Riduzione del peso
- Riduzione del peso, ovvero fondamentalmente della massa di grasso corporeo (la massa corporea e la massa corporea priva di grasso restano invariate) corrispondente, in media, a 2,5 kg per soggiorno
Effetti neuropsicologici positivi
- Miglioramento dello stato generale di benessere
- Riduzione dei disturbi generali
- Intensificazione della percezione positiva della vita
- Miglioramento dei tempi di reazione
- Miglioramento della qualità del sonno
Variazione positiva della composizione del sangue
- Aumento dei globuli rossi giovani con conseguente miglioramento del trasporto di ossigeno nel sangue e quindi miglior irrorazione sanguigna;
- riduzione del pericolo di trombosi grazie all’abbassamento dei fibrinogeni che normalmente provocano l’ispessimento del sangue;
- l’escursionismo, quindi, preserva e migliora salute e benessere!
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